科中2020-2021学年上第8周菜谱

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科中2020-2021学年上第8周菜谱

时间：2020-10-19 11:42:46 来源：作者：

第八周菜谱

/ 初中部/

周一

早餐：豇豆包、荞面馒头、白水蛋、醋溜白菜   南瓜饼、果酱蛋糕、红豆小米粥

午餐：酥肉豆花、鱼香肉丝、孜然土豆、蒜泥小白菜、醉豆花、冬枣

晚餐：糯米卤肘、香干肉丝、上汤萝卜、粉丝莲白、绿豆甜汤

晚加餐：岐山面、鸡蛋饼、狼牙土豆

周二

早餐：香葱酱肉包、白面馒头、卤鸡蛋、西芹花仁素鸡、醪糟汤圆、瓜仁面包、黑豆薏米粥

午餐：脆皮排骨、黄瓜肉丁、蒸老南瓜、炝青笋尖、青菜丸子汤、香蕉

晚餐：酱烧土鸭、蚂蚁上树、家常茄丁、油麦菜、西红柿蛋汤

晚加餐：芽菜杂酱面、肉夹馍、回锅肉炒饭

周三

早餐：白菜鲜肉包、玉米馒头、白水蛋、炝土豆丝、玉米发糕、提子蛋糕、玉米粒粥

午餐：带皮狮子头、家常豆腐、蚝油花菜、蒜泥芥菜、紫菜蛋花汤、苹果

晚餐：山椒嫩兔、西红柿炒蛋、蒸红薯、耗油飘儿白、酸菜粉丝汤

晚加餐：牛肉面、小煎包、午餐肉炒饭



周四

早餐：红糖豆沙芝麻包、葱油花卷、茶叶蛋、泡椒三月瓜、水饺、豆沙面包、薏米花生粥

午餐：酸菜芋儿鸡、炝藕肉片、火腿冬瓜、炝菜心、莲子银耳羹、圣女果

晚餐： 冬瓜烩丸子、鱼香茄子、酸辣粉、青白菜、白菜豆腐汤

晚加餐：鸡杂面、鸡蛋卷饼、青椒肉丝炒饭



周五

早餐： 榨菜肉丝包、白面镘头、白鸡蛋、糖醋白菜、粗粮、巧克力蛋糕、红苕稀饭

午餐：红烧牛腩、蒜苔肉丝、咖喱土豆、粉丝莲白、豆腐鱼头汤、香梨



周日

晚餐：黄豆酱鸭、韭黄肉丝、麻辣土豆片、蒜泥油麦菜、紫菜虾皮汤

晚加餐：芽菜杂酱面、焦糖麻园、扬州炒饭

/高中部 /

周一

早餐：芽菜碎肉包、果酱花卷、白鸡蛋、尖椒茄丁、红油蒸饺、奶油蛋糕、玉米糊

午餐：土豆煨肘子、碎肉豇豆、茄汁豆腐、炝红苕尖、带皮酥肉汤、桔子

晚餐：冒鸭子、炝莲白肉片、蒸红苕、炝青笋尖、酸菜粉丝汤

晚加餐：煎玉米饼、笋子排骨面、鲜椒酱肉丁炒饭

周二

早餐：香菇酱肉包、玉米镘头、卤鸡蛋、炝大白菜、蒸山药、果酱面包、构杞山药粥

午餐：坛子肉、番茄炒蛋、酸菜米线、炝绿豆芽、龙骨绿豆汤、苹果

晚餐：黄焖鸡、鱼香茄子、西芹卤水花仁、蒜泥生菜、红豆羹

晚加餐：锅贴饺子、碎肉芽菜面、香菇炖鸡盖浇



周三

早餐：笋子家常肉包、白面镘头、蒸嫩蛋、泡椒三月瓜、蒸发糕、巧克力蛋糕、皮蛋瘦肉粥

午餐：芋儿粉蒸排骨、麻婆豆腐、尖椒玉米籽、蒜泥空心菜、酸萝卜老鸭汤、圣女果

晚餐：土豆焦溜丸子、泡椒鸡片、蒸老南瓜、炝油麦菜、萝卜带皮汤

晚加餐：肉夹镆、仔姜兔子面、肉米芽菜炒饭

周四

早餐：大葱鲜肉包、豆辨花卷、盐茶蛋、豆豉茄丁、蒸叶儿粑、肉松面包、小米绿豆粥

午餐：粉丝黔鱼、酱爆肉丁、蚝油花菜、炝大白菜、豆腐丸子汤、香梨

晚餐：水煮肉片、蒸嫩蛋、芋儿白菜、蒜泥菜心、紫菜蛋花汤

晚加餐：葱油饼、鸡杂面、牛肉盖浇饭



周五

早餐：白糖芝麻包、乔面镘头、卤鸡蛋、西芹卤水花仁、红糖锅盔、核桃酥、红豆薏米粥

午餐：老鸭汤、芹菜千张肉丝、素冒菜、油仔莲白、冰糖银耳汤、枣子

晚餐：土豆烧排骨、酱肉青豆、炝藕片、蒜泥小白菜、冬瓜汤

晚加餐：卷鸡蛋饼、豌杂面、回锅肉炒饭



周六

早餐：豇豆酱肉包、椒盐花卷、白鸡蛋、炝土豆丝、煮汤圆、蔓越莓蛋糕、构杞菠菜粥

午餐：干豇豆红烧肉、笋子家常肉片、地三鲜、炝瓢儿白、紫菜丸子汤、香蕉



周日

晚餐：芋儿粉蒸肉、宫保肉丁、蒸南瓜、炝小白菜、红豆甜羹汤

晚加餐：小煎包、红烧排骨面、茄汁猪排